Omgaan met Spanning en stress, ook online

Loop je al een langere tijd met een zwaar gevoel rond? Je hebt een kortere lont. Je nek en schouders zitten vaker vast. En zoveel tijd digitaal doorbrengen in de Corona-periode helpt ook niet. Gun jezelf wat ruimte voor bezinning en meld je aan voor de sessies Omgaan met spanning en stress.

Wat levert deze training jou op?
In deze 3 sessies ontdek jij hoe jij jouw stresspatroon doorbreekt en omzet in meer rust en kracht.

  • Je leert helpende gedachten in te zetten
  • Je wordt je bewust van onderliggende spanning in lichaam en krijgt handvatten om te ontspannen
  • Je leert jouw emoties te doorvoelen en je hoe je gezond omgaat met emotionele spanning.

Elke sessie bestaat uit een live (of online) deel van 2 uur. In de tussenliggende week werk jij aan opdrachten vanuit jouw werkboek.

Programma:

  • week 1: Gedachten en stress
  • week 2: Bewegen in de natuur en stress
  • week 3: Emoties en stress

Maximale groepsgrootte: 12

data: 01-02-2022, 15-02-2022, 01-03-2022

Investering: € 299,-

Wil je meer informatie over de trainingen, verdiepingssessies of over de stressklachten?
Bel met Marieke (06 24536787) of mail naar: marieke@listentoyourheart.nl

Bekijk de verschillende cursussen

Effectief communiceren vanuit vertrouwen en verbinding

We communiceren thuis en op het werk de hele dag door. We wisselen informatie uit (om een bepaald doel te bereiken). Dit gaat gepaard met emoties en gedachten.

Meer info klik hier


Leven en werken vanuit kracht en balans

Heb jij behoefte aan een leven waarin privé en werk meer in balans is, waarin jij de regie hebt over jouw tijd en vanuit aandacht werkt? Waarin jij voelt dat jouw energie stroomt?

Meer info klik hier 


Omgaan met Spanning en Stress