Loop je al een langere tijd met een zwaar gevoel rond? Je hebt een kortere lont. Je nek en schouders zitten vaker vast. En je voelt een wankel evenwicht. Met deze training start je de tocht naar jouw herstel. En je wissel je ervaringen uit met andere deelnemers. Gun jezelf wat ruimte voor rust en bezinning en meld je aan voor het programma, Omgaan met spanning en stress.
Wat levert deze training jou op?
In deze sessies ontdek jij hoe bij jou stress zich manifesteert. Je krijgt tools aangereikt om gezond om te gaan met stress en spanning.
Programma (1 dag live of 3 online sessies van 2 uur):
Thema’s:
gedachten en stress, bewegen in de natuur en ontladen, emoties en stress
Elke sessie bestaat uit een live (of online) deel van 2 uur. In de tussenliggende werk jij aan opdrachten en oefeningen vanuit jouw persoonlijk werkboek.
Maximale groepsgrootte: 20
Investering:
zakelijk € 299 ex btw, particulier € 229 ex btw